多摩市多摩センターの整体「からだ回復院」多摩市、稲城市、八王子市 土日・祝日営業

肩こり腰痛などのつらい痛み苦しみから解放されたいあなたのための整体院です

多摩市多摩センターの整体「からだ回復院」多摩市、稲城市、八王子市 土日・祝日営業

0120034976 0423734976 メール
土日祝日も営業

ひざが痛い時って、冷やすの?温めるの?

痛みがある時、冷やすか温めるか迷う場合があると思いますが、
基本的には、どんなときでも温めると良いと言われています。

温める最も効果的な方法は、入浴です。
できれば朝と夜の2回がベストです。

使い捨てカイロなどの温熱グッズを使う場合は、直接肌に触れないように注意してください。
蒸しタオルを当てるのも良いでしょう。

患部を冷やすと効果的なときは、明らかにひざに熱や腫れがある場合です。

氷と水を入れたビニール袋をタオルでくるみ、1回10分程度を目安に、熱や腫れのある患部に当てて冷やします。

冷やしすぎないように注意しましょう。

2017.10.23 2017.11.2

ひざ

コメント一覧

コメントはこちらからどうぞ


営業時間

からだ回復院 多摩市落合2-20-4(多摩センター)当院裏に駐車場完備 アクセス>>