多摩市多摩センターの整体「からだ回復院」多摩市、稲城市、八王子市 土日・祝日営業

肩こり腰痛などのつらい痛み苦しみから解放されたいあなたのための整体院です

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あなたは和式トイレを使えますか?

皆さんは、和式トイレで座るポーズをとることが出来ますか?

最近は、小中学校もほとんどが洋式のトイレとなり、
和式トイレでは用を足せない子供達が増えているそうです。

中高年の方でも和式トイレを使えない方もいますよね。

今では大半が椅子の生活となり、日常生活で正座やあぐらをすることがなくなり、足首が硬くなっています。
足首を動かさない生活が続くと、常に足首に力が入った状態となり、さらに硬直していき可動域が狭くなります。

可動域が狭くなると、つまずいたり、捻挫したり、ふくらはぎがつったり、さまざまな不調の元になります。
膝にも負担がかかります。

あと、足首(手首も)が硬いと連動して頭の緊張が高まります。

そして、頭痛や耳鳴り、突発性難聴などにつながります。

正座やあぐらをしたり、四股を踏んだり、足首をぐるぐるまわしたりすることで足首は柔らかくなります。

普段から、足首の柔軟性を作るように心がけましょう。

多摩市多摩センターの整体「からだ回復院」

2019.1.8

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