体幹の筋肉が弱っていませんか？

こんにちは！

東京都多摩市にある整体、からだ回復院です！

突然ですが、

皆さん、普段の何気ない姿勢、悪くありませんか？

特に、パソコンなどで机に向かっている時間が長く

前かがみの悪い姿勢をされている方が非常に多いです。

悪い姿勢（体に負担がかかる姿勢）になる一つの原因は、

体を支えている筋肉が弱っている可能性があります。

特に、背骨、骨盤周辺にある起立筋、大腰筋、腸骨筋は

姿勢を維持したり、足を引き上げたりする時に使う重要な、重要な筋肉です！

これらの筋肉が弱くなると姿勢が悪くなり、骨盤が歪んだり、猫背になったり、腰痛になりやすいです。

姿勢を良くするだけでも体幹の筋肉は鍛えられ、

座った姿勢もきれいになり、

腰痛予防にもなり、

なんと！

ナント！

やせることも出来るんですよ！

「　姿勢を良くするだけでやせられる？　」

「　ウソでしょう？　」

いえいえ、これって本当なんですよ。

正しい姿勢をマスターして、

お腹周りをスッキリさせましょう！

今日も頑張っている体に感謝しましょう！

2010.6.26 2017.7.30

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