こんにちは！
突然ですが、
皆さん、普段の何気ない姿勢、悪くありませんか？
特に、パソコンなどで机に向かっている時間が長く
前かがみの悪い姿勢をされている方が非常に多いです。
悪い姿勢（体に負担がかかる姿勢）になる一つの原因は、
体を支えている筋肉が弱っている可能性があります。
特に、背骨、骨盤周辺にある起立筋、大腰筋、腸骨筋は
姿勢を維持したり、足を引き上げたりする時に使う重要な、重要な筋肉です！
これらの筋肉が弱くなると姿勢が悪くなり、骨盤が歪んだり、猫背になったり、腰痛になりやすいです。
姿勢を良くするだけでも体幹の筋肉は鍛えられ、
座った姿勢もきれいになり、
腰痛予防にもなり、
なんと！
ナント！
やせることも出来るんですよ！
「 姿勢を良くするだけでやせられる？ 」
「 ウソでしょう？ 」
いえいえ、これって本当なんですよ。
正しい姿勢をマスターして、
お腹周りをスッキリさせましょう！
今日も頑張っている体に感謝しましょう！
