最近「寝不足で疲れが抜けない」という方が増えています。
確かに蒸し暑くて寝苦しさはありますが、どうやら原因はそうではないようです。
ワールドカップをついつい遅くまで観てしまったから・・・。
ん～なるほど、私も寝不足です。
しかも、今日は試合開始が深夜３時頃みたいです、観たいけどさすがに無理かな・・でも４年に１度だし頑張って起きるぞ。
人間の体は、PM２２時～AM２時の間に寝ていると成長ホルモン（疲れを取る作用がある）が一番分泌されるので、今日はPM２１時に寝てAM３時に起きれば睡眠も取れるし疲れも取れやすいかな
あとは日本が勝つように応援するぞ！
2010.6.24
