多摩市多摩センターの整体「からだ回復院」

頭痛がする、ちょっと腰が重い、首や肩がこってきた、なんか疲れていてやる気が出ない、そんなカラダのサインが出たら、さあ、カラダとしっかり向き合おう。カラダの状態を知るチャンス。すぐにお薬を飲むのではなく、出来る範囲の簡単な整体でいいのです。重...

寒ーい冬場に目立つ症状と原因は？例年この時期は、肩こりや腰痛はもちろんですが、背中の痛みを訴える方が増える傾向にあります。 原因は、体液循環が悪くなることで、からだのゆがみ、筋肉の緊張、疲れなどを引き起こすからです。体液循環を悪くする原因は...

今朝、あまりにも天気が良かったので、仕事前にジョギングしました！ランニング計測アプリを起動して、１５キロにセット！自宅から多摩中央公園に行き、公園内を１１週？緑の多い中でのジョギングは最高です。超久しぶりだったので無理をせずに、走ったり、歩...

本人はまったく気づかない。睡眠中に何度も呼吸が止まってしまう。日中の強い眠気やだるさ、起床時の頭痛といった症状が出ることもあります。睡眠時無呼吸症候群。睡眠中に喉の空気の通り道がふさがって、一時的に息をしていない状態になる病気です。病院での...

尿酸の尿への排泄を促すために、水・お茶・などで１日２リットルの水分を摂りましょう！散歩、軽いジョギング、水泳などの有酸素運動は、尿酸の排泄を促進します。１日３０分程度の運動を習慣づけましょう。しかし、ウエイトトレーニングのような負荷の大きい...