足の裏、おなか（丹田）を意識しよう。

多摩市多摩センターの整体「からだ回復院」の岩部です。

足の裏をしっかり感じて、
立つようにします。

足裏の真ん中から、
地球の真ん中に向かって、
根が伸びていくようなイメージで立ちます。

おなか（丹田）にグッと力を入れます。

頭はてっぺんから、宇宙に引っ張られるイメージで、
伸びる感覚です。

毎日意識して、
あなたも姿勢美人になりましょう。