みなさん、
朝日を見てますか？
朝日はパワーの源。
外はまだまだ寒いけれど、
是非朝日を見てくださいね。
疲れが溜まって、やる気が出ない人には最適です。
全身から朝一番の光を浴びて、
目からパワー溢れる光を吸収して。
そして、深ーい呼吸をします。
深ーい呼吸とは、深呼吸とは違うんです。
下っ腹（丹田）に力を入れて、
鼻から、遠くの空気を吸うようなイメージでゆっくりと長く肺いっぱいに吸って、
そして、
口から、遠くの方へ息を届けるようなイメージでゆっくりと長く吐きます。
一日中太陽のあたたかみを感じながら過ごせます。
是非試してくださいませ。
