先日、私が参加しているアクティブ呼吸教室の友人から、
夏前にデトックスをやると腸内細菌が整い、代謝アップにつながると聞き、
興味津々で早速昨日から開始!!!
何事も行動、そして経験だ!と単純な私は覚悟を決めました。(笑)
その名も 「1ヵ月集中パーフェクトデトックス法」
青汁、ウコン粉末などを溶かした水を1日2リットル飲みます。
朝と昼は、このドリンクのみ。
夜は、普通に晩御飯とこのドリンクで過ごします。
でも、晩御飯は何を食べても良いそうですが、順番があるのです。
1、汁物
2、野菜(なるべく生がよい)
3、たんぱく質、揚げ物などのおかず類
4、炭水化物
5、デザート
まずは、汁物と野菜で空腹感を落ち着かせたらOK!
全部食べてから次に移るのではなく、空腹感が落ち着いたら、
特に順番は気にする必要がないとの事。
アルコールは最初から飲んでもOK! ラッキー!!!
そのほか、いろいろと細かい事はあるが、まずは挑戦です。
かなりヤバイ誘惑がありそうですが、1ヵ月後を楽しみに頑張りますね。
【昨日(初日)の感想】
トイレ(小便)の回数が異常に増えました!出るわ、出るわ。
正確に数えていませんが、20回ぐらいかなぁー。
これもデトックスしているんでしょうね。
意外と空腹感は晩御飯までありませんでした。
日ごろ食いすぎているのかなぁー。
明日も顔晴ります!
2012.6.13