先日、私が参加しているアクティブ呼吸教室の友人から、
夏前にデトックスをやると腸内細菌が整い、代謝アップにつながると聞き、
興味津々で早速昨日から開始！！！
何事も行動、そして経験だ！と単純な私は覚悟を決めました。（笑）
その名も 「１ヵ月集中パーフェクトデトックス法」
青汁、ウコン粉末などを溶かした水を１日２リットル飲みます。
朝と昼は、このドリンクのみ。
夜は、普通に晩御飯とこのドリンクで過ごします。
でも、晩御飯は何を食べても良いそうですが、順番があるのです。
１、汁物
２、野菜（なるべく生がよい）
３、たんぱく質、揚げ物などのおかず類
４、炭水化物
５、デザート
まずは、汁物と野菜で空腹感を落ち着かせたらOK！
全部食べてから次に移るのではなく、空腹感が落ち着いたら、
特に順番は気にする必要がないとの事。
アルコールは最初から飲んでもOK！ ラッキー！！！
そのほか、いろいろと細かい事はあるが、まずは挑戦です。
かなりヤバイ誘惑がありそうですが、１ヵ月後を楽しみに頑張りますね。
【昨日（初日）の感想】
トイレ（小便）の回数が異常に増えました！出るわ、出るわ。
正確に数えていませんが、２０回ぐらいかなぁー。
これもデトックスしているんでしょうね。
意外と空腹感は晩御飯までありませんでした。
日ごろ食いすぎているのかなぁー。
明日も顔晴ります！
