私のような
運動不足の中年男性は、
腰周りの筋肉や関節が硬くなっています！
特に股関節は硬くなりがちです。
昔は出来ていたことが
今やってみると・・・・・
あれ？
・うまくあぐらが出来ない
・あぐらをすると膝が立ってしまう、左右差がある
・股が開かない
出来ない！硬い！痛い！
骨盤と足の骨（大腿骨）をつないでいる股関節が硬いと
足の動く可動域が狭くなり
新陳代謝も悪くなり
様々な不調をもたらし
怪我もしやすくなります。
是非、 カエル体操 で股関節を柔らかくしましょう！
痩せますよ！
今日も体に感謝！
