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腰痛解消!! 骨盤リセット教室
骨盤の歪み、普段の姿勢、 気になりませんか? 歪みや悪い姿勢は、腰痛や体の不調の原因にもなります。 体にやさしい簡単な体操で、 骨盤を正しい位置にリセットしましょう!!! 11月28日(日) 14:00~16:00パルテノン多摩 4階 和室 最寄り駅京王多摩センター駅小田急多摩センター駅多摩センター駅(モノレール)
からだを暖める呼吸法
こんにちは、からだ回復院の大沢です。 本日の多摩は 曇り ちょっぴり寒いです。 これから、段々と寒さが増してきますね、そこで今日はからだを暖める呼吸法を紹介します。 【からだを暖める呼吸法】1、姿勢を良くします 2、鼻で呼吸をします 最初は1分間に30~40回鼻で呼吸します。 息を吐くのを意識しながら行なうのがポイ…
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仲間が増えています。
こんにちは、最近は朝食にバナナを1本食べている大沢です。さすがにバナナ1本だと昼までチョイトきついです。2本に増やそうかな・・・ さて、からだ回復院ではカメが着実に増えております 先日も不調者さんからカメをプレゼントしていただきました。ありがとうございます このように院内のいたるところにカメが潜んでいます、20匹以上見…
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