23,12,13
久しぶりの更新です。あらっ、ちょうど１ヶ月です。
忙しいのを言い訳にＰＣの前に座らない日々でした。
いつのまにか、寒い時期になってました
でも今日は、天気予報とは違って（確か冬らしい１日って言ってたような・・・）
過ごしやすいです。
最近、肺炎になられた方、ぎっくり腰の方、多いですね～。
寒さですね。
寒いので、ついつい首周りのみ暖かくしていたり、着込んでみたり・・と、ご自分なりに
一生懸命されているようです。
一番は【下半身】を、しっかり温めてくださいね。
半身浴も大事ですね。
なかなか、２０分も入れない！（私もそうですね。時間がない！って思ってしまいます）
少しずつ、湯船につかるところからやってみましょうね～。
