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スタッフブログ
暖かいですね～。
24,2,21
気持ちの良い日ですね、このまま暖かくなってくれるといいのになぁと、朝から
患者さんたちと 話していました
「冷え性」なので・・・とよく聞きます。
日本人女性は、冷え性の人が多いともよく言われていますね。
対策もいろいろしているお話も聞きます、それでも、寒いと言われます。
ここで、私の”冷えから守る方法”を！
1. 冷え取り靴下（絹５本指→綿５本指→絹の普通の靴下→好きな靴下（綿））
これは、聞くと こんなに履くの？と驚かれるけれど うそのようにあたっかい！です。
ご病気をされて どうしても体が冷えてつらいという方にもおススメしたら すぐに実行されて
お元気です。
2. しょうがです。
これは、みなさん ご興味有りですよね。
なんでも、しょうがです。お味噌汁、ヨーグルト、ドレッシングにプラスしたり・・・
3. お風呂です。
時間がない、めんどくさい・・・理由があるでしょうけれど、熱すぎないお湯につかるのは
冷えだけではなく、体に良いですよ。
4. 食事です。
季節の物を食べるのがベストです。
買う時や、食べる時に「今の季節の物か？」「どこの国の物？（暑い国で出来ている物は
体を冷やす物が多い）」と、一瞬考えて、体に入れてあげる。
「白い物より、茶色い物」とも 頭に入れておくと 自然に「冷えない食べ方」が出来ます。
これだけのことですが、今は「冷え」を感じないで過ごしています
人間って、良いと言われていても、自分で自覚してやらないと（やらされている感覚
じゃなく）身になりませんね。院長が お伝えしているストレッチも（とってもとっても簡単）
自覚を持ってやっているのと、とりあえず言われたからと、やっているのとでは、効果が違いますよ。
自分の体ですから、大切にしてあげましょうね
気持ちの良い日ですね、このまま暖かくなってくれるといいのになぁと、朝から
患者さんたちと 話していました
「冷え性」なので・・・とよく聞きます。
日本人女性は、冷え性の人が多いともよく言われていますね。
対策もいろいろしているお話も聞きます、それでも、寒いと言われます。
ここで、私の”冷えから守る方法”を！
1. 冷え取り靴下（絹５本指→綿５本指→絹の普通の靴下→好きな靴下（綿））
これは、聞くと こんなに履くの？と驚かれるけれど うそのようにあたっかい！です。
ご病気をされて どうしても体が冷えてつらいという方にもおススメしたら すぐに実行されて
お元気です。
2. しょうがです。
これは、みなさん ご興味有りですよね。
なんでも、しょうがです。お味噌汁、ヨーグルト、ドレッシングにプラスしたり・・・
3. お風呂です。
時間がない、めんどくさい・・・理由があるでしょうけれど、熱すぎないお湯につかるのは
冷えだけではなく、体に良いですよ。
4. 食事です。
季節の物を食べるのがベストです。
買う時や、食べる時に「今の季節の物か？」「どこの国の物？（暑い国で出来ている物は
体を冷やす物が多い）」と、一瞬考えて、体に入れてあげる。
「白い物より、茶色い物」とも 頭に入れておくと 自然に「冷えない食べ方」が出来ます。
これだけのことですが、今は「冷え」を感じないで過ごしています
人間って、良いと言われていても、自分で自覚してやらないと（やらされている感覚
じゃなく）身になりませんね。院長が お伝えしているストレッチも（とってもとっても簡単）
自覚を持ってやっているのと、とりあえず言われたからと、やっているのとでは、効果が違いますよ。
自分の体ですから、大切にしてあげましょうね
週末は・・・。
24,2,20
こんにちは、今朝は寒いけれど お天気がよくて気持ちよいですね
朝から、外回りをつい いじってしまいたくなり 鉢を置き換えてみたり・・・。
土を触ると、気分が落着く、なんてよく言われますが、本当にそうですね。
熱中してるから、作業の後もすっきりしますもんね。
日曜日は、平日の疲労がどっと出て、急に”なにもしたくな～い”時があります（よね？）
昨日は、本を持って 近くの
に日頃は飲まない 甘いのを飲んできました。
周りを観察したり、車の行き交うのや 頭をカラッポにして ボンヤリしてました。
（誰かに見られたら、恥ずかしい雰囲気だったかも
）
こんなほんの少しの休息で 復活しました
今日も、元気に過ごしましょう～
こんにちは、今朝は寒いけれど お天気がよくて気持ちよいですね
朝から、外回りをつい いじってしまいたくなり 鉢を置き換えてみたり・・・。
土を触ると、気分が落着く、なんてよく言われますが、本当にそうですね。
熱中してるから、作業の後もすっきりしますもんね。
日曜日は、平日の疲労がどっと出て、急に”なにもしたくな～い”時があります（よね？）
昨日は、本を持って 近くの
に日頃は飲まない 甘いのを飲んできました。周りを観察したり、車の行き交うのや 頭をカラッポにして ボンヤリしてました。
（誰かに見られたら、恥ずかしい雰囲気だったかも
）こんなほんの少しの休息で 復活しました
今日も、元気に過ごしましょう～
とうとう・・・。
24,2,17
日差しの割に寒い一日ですね
昨日の雪にも、ビックリでしたね・・。今晩も、降るようなことを言ってました。
とうとう、長男も携帯デビューをし（世間では遅いらしい。でも、中学生には
必要ないと思ってますから
）
帰宅しては、いじりまくっています。
始めは「メールってどうやるの?絵文字がない！」だの かわいらしいことを言ってたのも
束の間、日に日に上達してます。
携帯でいいんじゃない？？と、ショップに行ったものの 最近スマホが主流で
いきなりスマホですよ！！
なんでこう、極端なんでしょうね・・・・。繋がりにくいだの、フリーズするだの
スマホの普及のせいで・・・・言ってるくせに 実際は売ってない！！
新しい物も、古いのも一緒にってことは、考えられないのかな、と。
さあ、お昼からも家事、お仕事、勉強がんばりましょう
日差しの割に寒い一日ですね
昨日の雪にも、ビックリでしたね・・。今晩も、降るようなことを言ってました。
とうとう、長男も携帯デビューをし（世間では遅いらしい。でも、中学生には
必要ないと思ってますから
）帰宅しては、いじりまくっています。
始めは「メールってどうやるの?絵文字がない！」だの かわいらしいことを言ってたのも
束の間、日に日に上達してます。
携帯でいいんじゃない？？と、ショップに行ったものの 最近スマホが主流で
いきなりスマホですよ！！
なんでこう、極端なんでしょうね・・・・。繋がりにくいだの、フリーズするだの
スマホの普及のせいで・・・・言ってるくせに 実際は売ってない！！
新しい物も、古いのも一緒にってことは、考えられないのかな、と。
さあ、お昼からも家事、お仕事、勉強がんばりましょう
24,2,13
昨日、可愛い小学生の女の子から「手作りチョコ」をもらった嫁です。
小学1年生で、チョコを一生懸命溶かして作ってくれたなんて・・・
感激でした。
今日は、お昼の時間に【パルテノン多摩】に行って来ました。
小中学校の絵画展で、今年も有難いことに 出てました。
（絵画ですから、上手な人も 個性的な人もありです）
次男の「食べたい物（中学生でこの題材って）」らしいですが、
「ベーコンエッグって
（もっと素敵な物はなかったのかしら～）」
私的には、ポテトサラダの細かさに目が行ってしまいました
昨日、可愛い小学生の女の子から「手作りチョコ」をもらった嫁です。
小学1年生で、チョコを一生懸命溶かして作ってくれたなんて・・・
感激でした。今日は、お昼の時間に【パルテノン多摩】に行って来ました。
小中学校の絵画展で、今年も有難いことに 出てました。
（絵画ですから、上手な人も 個性的な人もありです
）次男の「食べたい物（中学生でこの題材って）」らしいですが、
「ベーコンエッグって
（もっと素敵な物はなかったのかしら～）」私的には、ポテトサラダの細かさに目が行ってしまいました
チョコ。
24,2,10
もうすぐバレンタイン
ですね～。
もらう方もウキウキでしょうが、送るほうも選んだりするのって結構楽しいです。
数がたくさんの方は、大変でしょうけどね
家族やらお友達にプレゼント予定ですが、院長にももちろん【自分の食べたい物を
】
あげますよ～。〔チョコが良いか？ケーキ？チョコムース？・・迷ってます〕
小学生の男の子同士で作ってみたりするんですって！！（昔、次男は作ろうとしてたけど
）
「もらえなかったら・・・？」「イベントのひとつ・・・？」いろいろあるんでしょうけど楽しそうですね。
もうすぐバレンタイン
ですね～。もらう方もウキウキでしょうが、送るほうも選んだりするのって結構楽しいです。
数がたくさんの方は、大変でしょうけどね
家族やらお友達にプレゼント予定ですが、院長にももちろん【自分の食べたい物を
】あげますよ～。〔チョコが良いか？ケーキ？チョコムース？・・迷ってます
〕小学生の男の子同士で作ってみたりするんですって！！（昔、次男は作ろうとしてたけど
）「もらえなかったら・・・？」「イベントのひとつ・・・？」いろいろあるんでしょうけど
楽しそうですね。
