多摩市多摩センターの整体「からだ回復院」の岩部です。
風邪は健康のバロメーターです。
風邪をひくということは、基礎体力や自然治癒力、免疫力が
低下しているのです。
特に、季節の変わり目は、寒暖の差が激しく、
からだを調整している自律神経系などは、一日中目まぐるしく働いています。
だから、知らず知らずのうちに疲れが溜まって、
基礎体力や自然治癒力、免疫力が下がってきます。
季節の変わり目の風邪は要注意です！
胃腸の消化力も低下。
消化の良いメニューや温かい食事、飲み物をいただきましょう。
からだの内側から温めてあげることも大切です。
季節の変わり目は、乾燥しがちです。
加湿器などを利用して、室内の湿度をコントロール（６０～８０％）しましょう。
風邪は、生活習慣病と同じように、
知らず知らずのうちに、基礎体力や自然治癒力、免疫力を低下させる病気です。
日々からだをしっかりとケアして、
風邪知らずの健康を目指しましょう。
2015.3.10
