多摩市多摩センターの整体「からだ回復院」多摩市、町田市、稲城市、八王子市、日野市

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たまには少食で、内臓を休めましょう。

ついついお正月の影響で、
食べ過ぎていませんか?

最近まで私がそうでした (笑)

時々は少食にすることで、
胃腸などの内臓を休めましょう。

食べ過ぎると、内臓に血液が流れ込み、
手足などの末端に血液が行かなくなります。
頭もボーっとしてしまいます。

手足の冷えや筋肉の痙攣(足がつってしまう)が起こることもあります。

自律神経系の乱れにもつながります。

あと、背中の痛みも・・・・。

少食にすれば、不調の予防になり、
からだが軽くなり、スッキリします。

時々は、少食を心掛けてください。

2015.1.25

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